玛咖是补品的一种，很多人老了之后就会经常吃玛咖，特别是很多男人，肾虚弱，肾气不足的时候就会选择给自己吃玛咖，因为玛咖有改善疾病的功能，还有帮助人们更好的睡眠效果，吃玛咖也可以帮助身体发育，但是很多人吃玛咖的时候一点都不关心用量，甚至大量给自己吃，那么玛咖吃多了会怎样呢?
经常吃玛咖的人会夸玛咖效果好，睡眠好了，精神状态好了，精力旺盛了.......心急的人，刚吃玛咖没几天的就会抱怨，怎么还没有没效果，好像没什么反应，是不是不适合吃......当一系列问题出现的时候，就产生共鸣了。面对众多朋友的提问，今天，我们就为您全面解答玛咖。
玛咖含有55种营养元素，这是很多食物、药物所没有的。玛咖中的独有成分玛咖烯，玛咖酰胺可以调节人体内分泌，缓解更年期综合症，更年期综合症的诱因就是内分泌不均衡，分泌腺体功能衰退，导致分泌激素量减少;玛咖改善亚健康状态：亚健康状态一般包含心烦气躁、睡眠质量不佳、皮肤无光泽无弹性、注意力不集中、身体虚胖、头晕脑胀、免疫力下降等症状。
决定玛咖效果的因素有很多，一般来讲，人的体质、个人的生活习惯、玛咖的食用方法、玛咖有效成分及纯度、玛咖食用计划都对玛咖效果的发挥有很大的影响。
玛咖是纯天然植物，药性平，四季均可以进补，而且玛咖类似食疗，属于健康保健食物，可以与饭同食，所以对于体质比较差的人食用玛咖要见到效果可能比较久点，需要坚持食用。一般来讲，平常体质的人食用玛咖10—15天就能见到效果。
玛咖吃太多了也不是什么好事，大家千万不要认为玛咖是补品，吃了大量的玛咖可以帮助我们的身体发育，也?可以减少疾病，但是要定时定量的吃玛咖才可以得到这样的功效，如果吃得太多的话，肯定是不好的，吃玛咖最好是根据医生的指导来给自己服用。