铁板酱香茄子怎样做

发布时间:2015-12-13 2532人阅读

铁板酱香茄子是茄子的家常做法中比较受欢迎的一种,也是比较好下饭的一种做法。茄子的营养价值很高,经常吃茄子可以帮助身体补充蛋白质,提高身体的免疫力。不仅如此,茄子还能够起到延缓衰老的作用,可以说是老少皆宜的蔬菜。下面,我们就一起来看看铁板酱香茄子的做法吧!

1.将茄子洗净,切滚刀块,用少许盐杀一下茄子的水份

2.洋葱切小粒

3.肉切小丁,将肥瘦肉分开

4.锅中放少许油,放入姜末、蒜末爆香后放入肥肉丁煸炒

5.等肥肉炒出油后,将洋葱末放进锅中煸炒出香味

6.这时将瘦肉丁放进去煸炒变色后,加料酒、生抽、醋、糖、盐、鸡精调好味,盛起备用

7.取一干净碗,调一个料汁,里面按自己的口味放生抽、醋、蚝油、番茄酱、糖、盐、胡椒粉、香油、少许水淀粉、水,搅拌均匀

8.锅中放少许油,将调好的酱汁小火炒匀,炒香,盛起备用

9.这时将用盐杀过得茄子沥去水份,或者用厨房用纸擦干,如果太咸可事先用凉水冲一下

10.将沥干的茄子裹上干淀粉

11.锅中放油,等油温7成热时,将茄子放入锅中大火快炸

12.等茄子浮起,呈两面金黄就可以关火将茄子捞出控油

13.将炸好的茄子铺在锡纸上

14.将炒好的洋葱肉末均匀的浇在茄子上

15.同时将炒好的料汁均匀的倒在茄子上

16.将四周封好口,捏紧

17.将用锡纸包好的茄子放入电饼铛

18.双面加热电饼铛5、6分钟就可以了

19.这时戴上防热手套将它取出,用刀或者筷子划开锡纸,撒上葱花,就可以享用美味了

以上就是铁板酱香茄子的做法了,如果家中并没有很适合做的铁板炒锅,可以直接用普通的炒锅代替。茄子在烹饪的过程中建议不要去皮,因为皮的营养价值更高。但考虑到农药残留的问题,也是可以去皮。茄子也可以直接焯水之后蘸醋或者蘸酱油吃,也是非常下饭。