通常来说，枕头对于一个想睡美容觉的人来说自然是非常重要的，因为适合自己的枕头无论是枕头的形状、硬度、材质亦或是手感都是经过精心挑选的。可是除这些因素以外，还有一点更为重要，那就是枕头的高度，它对于睡眠质量的影响很大，那么大家就会有疑问了，在我们的睡眠过程中，是枕高枕头好还是低枕头好呢？接下来我们大家一起来看看吧。
一般来说，西医提醒大家，高枕并非无忧，并且枕头过高或者过低都对颈椎不利。因为枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。
同时，中医认为低枕易引起供血不足。高枕容易引起颈椎病，有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故；低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
总得来说，一个高质量的睡眠，减去一天的疲劳，是现代人最重要的生活需求之一。因此，枕头的适合与否尤为重要。那么有困惑的朋友们，在看完上面中西医对于枕头高低的选择问题的看法，相信大家也有了一定的认识，在碰到身边的朋友困惑到底是枕高枕头好还是低枕头好时，我们都能给出比较中肯的建议。