黑芝麻炒熟之后直接吃、煮粥时添加、打豆浆时添加等对头发都比较好。
1、炒熟之后直接吃：黑芝麻是属于比较常见食物，其中含有非常丰富蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，在吃了之后可以补充身体所需营养，同时还能达到乌黑头发作用。
2、煮粥时添加：黑芝麻可以在煮粥时适量添加，在经过热加工之后，可以促进营养成分发挥，在吃了之后还能被身体吸收和改善头发颜色。
3、打豆浆时添加：黑芝麻也可以在打豆浆时适量添加，能让营养变得更加均衡，对头发也会比较好。