在日常生活中，针对那些每天处在高压工作的朋友来说，正常吃一顿饭都是非常艰难的一件事情。因为他们为了节约出更多的时间来进行工作，饮食都会敷衍了事。所以长期这种不健康的生活就会引发胃肠疾病，因此胃镜检查后的饮食习惯是怎么样的呢?面对大家所提出的这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去看一看。
做完胃镜后吃清淡一点的建议只是针对做完胃镜后的一餐，最多3天，所以，营养之类的就不用考虑了。
清淡饮食确实没有一个标准，但大致上有以下一些要素：
1. 三大营养素中，淀粉为主，蛋白质要低，脂肪和油类要尽量少。
2. 大部分蔬菜水果是属于清淡饮食范畴的，纤维素有助于消化而不是妨碍消化。
3. 制作方法很重要，例如，粥比米饭好，切碎的肉类和蔬菜比整块的好，炖煮、清蒸的比煎炒的好。
针对题主的几个疑问，上面的几点基本可以回答了，有几点还是加答一下。
牛奶：要脱脂或低脂的，中国人很多有乳糖不耐受(大概是胀气的原因)，不喜欢就不要吃。
蛋鱼肉等可以吃一点但不能多，而且最好切碎或做成蒸水蛋或蛋花汤。
蛋白粉不建议。
一般胃镜取活检后6小时不能吃东西，6小时后三天内尽量吃容易消化的食物，不能喝酒，不能吃辛辣刺激的食物。
意见建议：建议你做胃镜6小时后可以喝牛奶、稀饭、烂面条等食物，绝对不能喝酒，不能吃火锅一类的辛辣、刺激的食物，适量运动，根据结果进行针对性的治疗，祝你好运!
以上几段文字内容就为我们详细地介绍了胃镜检查后的饮食，在此我衷心希望有这方面顾虑的朋友们能够认真学习上面的内容，这样在日常生活中才对这些饮食习惯有更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我希望大家在生活中不仅仅只看重工作，还是要对自己的身体健康给予更多的关注。