血管方面的疾病是现在比较高发的，有很多患者是由于一些高血压的病情引起的血管硬化，这是比较令人担心的情况。对于高血压以及高血脂的这类患者们，平时不仅需要积极治疗，而且还应该积极的做好饮食调理的工作才行。那么，软化血管的食物和水果有哪些呢？对于大家关心的这一问题，请看下文的具体的介绍。
1、玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
2、白薯：属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。
3、苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
4、柚子：其含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。另外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，故对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，泻完会不治而愈，服药期间则禁止食用。
5、木瓜：经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效，是一种营养丰富，有百益而无一害的水果。
6、橘子：具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患都来说更是不可多得的健康水果。但是，橘子不可空腹食用，而且胃肠、肾、肺功能虚寒的老人则不可多吃。
软化血管的食物和水果有哪些呢？关于可以帮助软化血管的食物和水果大家现在有了更多的了解，其实很多的食物和水果都是大家经常接触的。也希望患者们，平时多吃些蔬菜和水果，多喝点水，软化一下血管。当然更重要的还是需要积极的坚持治疗。