盐水煮核桃的功效一般可以起到补充自身能量的效果，同样还可以起到消炎和抗菌的作用，对于自身也可以净化血液和美容，总之盐水煮核桃对于自身有很多的功效与作用。
1、补充自身能量：盐水煮核桃里面的能量也是比较高的，有一定蛋白质，也有不饱和脂肪酸，在平时生活当中适量吃一些盐水煮和倒能补充在生活当中所需要的能量，减少不良疾病出现。
2、消炎和抗菌：盐水煮核桃也具有一定的消炎和抗菌作用，但是在吃的时候一定要注意量对于自身一些轻微的炎症感染以及，病菌感染能起到帮助恢复的效果，但是感染比较严重的不能只依靠吃盐水煮核桃的方式很好的治疗。
3、净化血液和美容：平时适量吃些盐水煮核桃，也能起到净化血液的效果，帮助血液里面的一些垃圾和毒素，排除也能起到帮助美容养颜的作用，对于自身有很多的好处。
盐水煮核桃的好处有很多种，在平时生活当中可以适量的吃，同时在吃的时候可以选择每天吃两个或者三个会比较好，要根据个人情况决定。