玛咖一般能泡水喝，这可以补充身体所需营养，并不会对身体健康造成影响和伤害。
玛卡当中的营养价值较高，有比较多的碳水化合物、蛋白质、维生素C、维生素B族等，可以直接泡水喝，在泡水喝的时候，通常要选择80度以上的开水进行浸泡比较好，这样能够让营养更加充分的发挥，可以在温度适中的时候可以直接饮用，这样能增加身体抵抗力和免疫力，同时也可以缓解男性的性功能低下、阳痿、早泄等症状。
在平时生活中还需要注意营养均衡，禁止自慰。