常食薯护肠养胃吗

常食薯一般可以护肠养胃，但是也要注意用量。

薯类当中有大量膳食纤维进入体内之后，能够促进胃肠蠕动缓解出现的便秘症状，同时也可以用于减轻大便干燥以及排便困难，对于肠胃是有一定保护作用的。但是尽量不要一次性吃下去，主要是吃多之后会增加肠胃的负担，出现消化不良的症状表现。

在日常生活当中吃食物的时候，需要遵循少食多餐的饮食原则，另外也要保证各项营养均衡摄入，才有利于身体健康，还要做好胃部的防寒保暖措施。