女性生理期一般可以多补充温热、富含维生素食物，避免吃辛辣刺激性食物，以免引起痛经症状。
女性生理期是指月经周期，会随着卵巢发育成熟，出现子宫内膜脱落、出血症状，在此期间应注意保持局部卫生，勤换衣物，避免细菌感染引起局部炎症现象。饮食方面可以多补充羊肉、菠菜等富含铁元素食物，能够促进身体血红蛋白合成，增加造血功能，也可以缓解月经量过多引起的贫血症状。
日常生活中应注意适当卧床休养，避免过度疲劳，同时注意添加衣物保暖，避免身体受凉。