养肝明目食物有哪些

养肝明目食物一般可以选择菠菜、胡萝卜、油菜、西兰花等富含维生素食物，能够起到养护肝脏、缓解眼部疲劳等功效。

饮食方面避免吃辛辣刺激性食物，主食应以清淡为主，比如多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质食物，能够补充身体所需营养成分，增强身体免疫力，也可起到改善视力效果。日常生活中应注意适当卧床休养，避免过度疲劳，并且注意眼部卫生，避免细菌感染引起身体不适。

若有任何不良症状，需及时到正规医院检查身体，配合医生治疗。