金枪鱼蔬菜沙拉

金枪鱼蔬菜沙拉是一道非常好吃的菜，制作金枪鱼蔬菜沙拉是需要一定工序的，这个我们将在下文介绍给大家，我们知道金枪鱼蔬菜沙拉要用到的材料一定有金枪鱼，那么我们还需要什么材料呢，我们需要的是小玉米粒还有圆白菜，金枪鱼蔬菜沙拉怎么做才好吃呢，我们一起探讨一下。

金枪鱼蔬菜沙拉的营养价值是非常高的，金枪鱼蔬菜沙拉里面含有丰富的蛋白质，我们知道金枪鱼是深海鱼，我们常吃有非常高的养生效果。金枪鱼的蛋白质含量高而脂肪含量低，有利于我们的健康。

材料

金枪鱼豉油罐头半罐，圆白菜5片，小玉米数颗，橄榄油1汤匙，盐1/4茶匙，白糖1/4茶匙，鸡汁1/2茶匙

做法

1.准备好要用的食材

2.圆白菜取下叶子洗净，焯下水沥干备用

3.小玉米取出沥干水分

4.金枪鱼取出鱼肉控干水油

5.沥干水的圆白菜切成丝，金枪鱼撕成小块，小玉米切成段混合

6.放入适量橄榄油，盐，白糖，鸡汁拌匀即可

上文我们介绍了一道名菜就是金枪鱼蔬菜沙拉，金枪鱼蔬菜沙拉的制作方法并不是很复杂，我们自己在家就可以做出这道金枪鱼蔬菜沙拉来，金枪鱼蔬菜沙拉有很好的养生效果，有丰富的营养，值得我们去研究和制作。