脆骨的做法

发布时间:2014-07-14 1855人阅读

脆骨是很多人最爱,这样的食物在吃的时候,也是有着很好的口感,脆骨含有的蛋白质比较多,所以对这样食物吃的时候,也都是可以放心进行,不过在吃脆骨的时候,需要对脆骨的做法进行一些认识,这样在制作的时候,才会制作该如何进行,长期吃脆骨对身体没有任何的损害。

那在制作脆骨的时候,需要注意食材搭配,它的制作最好不要单一的进行,多种食材搭配是很好选择,这样在吃的时候不会有油腻的感觉,所以对脆骨的做法具体怎么样呢。

脆骨的做法:

蒜苔脆骨

主料:脆骨250克,蒜苔12根,洋葱1/2只

辅料:大蒜2个,胡萝卜1/2根,松子1小把

调料:白糖5克,生抽5克,老抽2克,食盐适量,鸡粉5克,植物油适量

做法

1、将脆骨清洗干净,切小块,装入碗内,加生抽、老抽、鸡粉、淀粉拌匀。

2、拌好的脆骨腌渍15分钟入味;大蒜、洋葱、胡萝卜分别切碎末。

3、蒜苔洗干净,放入加有少许食盐和植物油的沸水锅里焯烫3分钟,捞起放清水中浸泡。

4、炒锅置火上,放入松子炒香备用。

5、泡好的蒜苔摆放在案板上,用牙签串好成整体,做成一个圆筒,再用牙签固定。

6、炒锅复火上,加植物油烧热,放入蒜蓉、洋葱碎炒出香味。

7、倒入腌渍好的脆骨翻炒出多余的油分,再倒入胡萝卜碎续炒均匀。

8、加白糖调味,盛起装在蒜苔筒内即可上桌。

以上就是对脆骨的做法详细介绍,制作这类佳肴的时候,可以选择以上的方法,在吃的时候,也是要适量的进行,这类佳肴在热量上也是比较高,过多的吃很容易有肥胖现象,同时吃脆骨的时候,要注意对牙齿的保护,对一些牙齿不好的,也是要少量的吃。