芋头酥是一种非常有营养的小吃之一。我们知道芋头的做法是有很多种,是为了赢得更多的人去食用芋头才准备的这些品种。不同的人都是拥有着自己独特的营养需求和口味需求。这也是做食物时需要用到不同口味的调味料是有着相同的道理。不过有的时候就是因为添加了这些食物才使得食物增添的营养。
食物的营养都是根据食材的选择。不是的食材都是拥有着不同的营养价值。不同的营养价值才是我们食用食物的原因之一。每天人体所需要的营养都是非常多的。因为根据不同的体质需要补充的营养也是不同。那么芋头酥的做法是什么呢?
做法
1、制作油皮:将面粉,糖粉过筛后放于桌面筑粉墙,中间放入奶油,酥油,盐及温水,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜松弛30分钟,再分成每个40克的小面团备用。
2、制作油酥:将低粉过筛后与奶油芋头香精混合拌成面团,再分成每个35克油酥,搓圆备用。
3、制作油酥皮:取1个油皮,包入1个油酥,收口捏紧后朝上,由中间向两端干成薄片后,由内向外卷起,再重复些动作1次,盖上保鲜膜松弛20分钟备用。
4、将松弛的每个油酥皮对切,再将切面朝上,全部干成圆薄片备用。
5、取1个油酥皮包入25克芋泥馅收紧口朝下排列于烤箱,以上火170度下火160度烤20-25分钟即可。
我做芋头酥基本按这个方子做的,做绿茶酥时在油酥里加入了少许的绿茶粉,馅心是用莲蓉包的。
按这个方子做的很成功,只是要注意油酥皮一定要均匀,才能制作出层层漂亮的酥脆皮。
芋头的营养价值很高,块茎中的淀粉含量达70%,既可当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品,秋补素食一宝。芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。祖国医学认为,芋头性甘、辛、平,入肠、胃。具有益胃、宽肠、通便散结、补中益肝肾、添精益髓等功效。对辅助治疗大便干结、甲状腺肿大、瘰疬、乳腺炎、虫咬蜂蜇、肠虫癖块、急性关节炎等病症有一定作用。但应注意,不能擦、敷到健康皮肤,否则会引起皮炎。一旦发生 ,可用生姜汁轻轻擦洗即可。要吃贵的,可做燕窝芋泥。用上述方法做好芋泥,放进一个玻璃煲中,另煮糖水燕窝,加进玻璃煲中,芋泥质浓,不会溶化,此时一看,是两层,上面白的,下面紫的,煞是美丽。
上面介绍了芋头酥的做法,只有正确的掌握了它的做法我们才能够更好的吸收到芋头的营养。芋头的营养价值是很高的,因为它不仅可以作为蔬菜进行烹调,也会属于粮食类的食物,可以有效的帮助我们增加能量。还有增加我们的体力。食用芋头对于一些关节不好的人是非常有益的。