鸡肉烧土豆

发布时间:2014-07-26 1541人阅读

鸡肉是我们生活中常见的一种肉类,由于它的味道好而且价格便宜,所以鸡肉在我们生活中的食用量是比较高的。土豆是一种含有很多蛋白质和淀粉的蔬菜,它可以用来制作我们喜欢吃鸡肉烧土豆,这种食物的味道是比较好的,如果你们吃过一次,你们就会喜欢上它的味道的。

鸡肉烧土豆首先要将鸡肉进行剁碎,然后将土豆的土豆皮去掉后进行切块,然后先将鸡肉炒一下在放入土豆慢慢炖,就可以制作出美味的鸡肉烧土豆了,建议大家尝试一下它的制作方法。

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用.鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的鸡腿食疗作。土豆也焖至的软糯,这样土豆融入了鸡肉浓浓的鸡香味。

鸡肉炖土豆的做法步骤

1.将鸡肉斩成大小适中的块儿,用清水冲洗干净,放入沥水盆中沥干水份,备用。

2.将沥干水份的鸡块放入盆中,调入盐,料酒,生抽,葱,腌制15分钟。

3.葱切段,姜切片,干辣椒用清水略泡并沥干水分,八角两颗,备用。

4.土豆洗干净,去皮,切块,备用。

5.热锅放油,油温6成热,下入腌制好的鸡块,翻炒,待变色放入葱姜,八角,辣椒,继续翻炒。

6.炒至水份大部分消失,放入土豆,炒两分钟,倒入生抽,老抽,炒至土豆表面呈略透明的黄色。

7.添热水。跟鸡块齐平即可。调入盐,大火烧开,小火炖20分钟。

8.20分钟后,调中火,将汤汁烧至略收,稍粘稠即可。

9.关火,调入少许味精。盛入碗中,即可。

小贴士

第7步骤中,要添加热水,防止鸡肉遇冷水收缩,变硬。

这道菜,鸡肉鲜嫩,土豆口感沙沙的,味道鲜美至极。

对于文章介绍的鸡肉烧土豆的做法,希望大家可以在没事的时候,多去练习一下它的制作方法,对于制作美味的鸡肉烧土豆是有回报的。我们在制作鸡肉烧土豆的时候,应该要注意适当的加入一些水,这样才不会让鸡肉的肉质变的太硬。