蜂蜜泡水喝的功效及作用有哪些

蜂蜜泡水喝，有改善睡眠、润肠通便、美容养颜的功效。对便秘、失眠的人群有很好的改善作用。

1、改善睡眠：蜂蜜有镇静安眠的作用，适量饮用蜂蜜泡水，能够促进体力和精力的恢复，使人体迅速入眠。

2、润肠通便：蜂蜜中有丰富的维生素D、维生素A、维生素C，这些物质可以促进肠道蠕动，大便顺畅。

3、美容养颜：蜂蜜中有抗氧自由基成分，长期喝蜂蜜，起到美白皮肤、提亮肤色的效果。

除此之外，蜂蜜还有清热解毒，保护心脑血管的功能，长期饮用对肝脏有很好的保护作用。