红枣的营养价值和功效具有安神、健脾养胃、益气养血的功效，需要根据自身的情况来使用。
红枣具有补中益气的效果，能够有效的帮助缓解患者出现的中气下陷，可以促进血红蛋白的生成，也可以使面部的气色变得红润。而且还可以达到宁心安神的效果，对于患者出现的失眠多梦有改善的效果，同时红枣也可以促进脾胃的运化，能够改善食欲不振的病症。
使用红枣的时候要避免大量使用，以免出现上火，还可以搭配其他的食物一起使用，也要随时的观察身体状况。