红豆薏米桂圆能不能一起煲

红豆薏米桂圆通常可以一起煲，熬成粥喝，对人体健康非常有利。

红豆薏米具有清热解毒、健脾和胃、消肿利尿的功效，富含多种人体所需微量元素，能维持皮肤黏膜层的完整性，也可以防止皮肤干燥。莲子具有治疗脾虚腹泻、食欲不振等症状，具有补脾止泻、养心安神的功效、红枣桂圆是补益之品，达到补益心脾，养血安神功效。通常红豆、薏米、莲子、红枣、桂圆一起使用，能够使肌肤变得光滑、嫩白，也可以为身体补充多种营养成分和维生素。

在日常生活中保证充足睡眠，养成良好生活习惯。