牛肉的脂肪含量在肉类当中是比较低的,所以很适合减肥的人群食用。而且,牛肉当中的营养成分非常多,其中大多数对于维持人体健康,增强人们体质都是非常有帮助的。牛肉在做法上有着多样的变化,烧烤牛肉就是其中很受青睐的一种。那么,烧烤牛肉的配料到底应该怎么做呢?
烧烤牛肉怎么做
1、烧烤牛肉
主料:
牛肉(瘦)500克辅料:
洋葱(白皮)150克调料:
白砂糖30克,植物油30克,老抽15克,酱油20克,姜5克,大蒜(白皮)5克,胡椒2克,香油20克做法:
(1)
先将牛肉切成极薄的肉片用砂糖浸渍30分钟;(2)
牛肉再放入腌料腌15分钟,让牛肉吸收调料;(3)
然后再把麻油、元葱汁浇于牛肉片上;(4)
将牛肉片放烧烤炉烧烤片刻即可。2、五香烤牛肉捲饭
材料:
牛肉片100g,洋葱50g,蒜末10g,竹签2支,A.酱油1茶匙,五香粉1/8茶匙,糖1/8茶匙,料理米酒1茶匙,B.五香烤肉酱1大匙
做法:
(1)
洋葱洗净后切丝备用;取一大碗,加入蒜末与调味料A一起混合均匀,再放入牛肉片腌渍约10分钟。(2)
取一片作法2腌渍好的牛肉片摊开,于肉片上放上些许洋葱丝后,捲起成肉捲,再用竹签串起成串,重复此动作至材料用毕;烤箱预热至250℃备用。(3)
将作法3完成的牛肉捲平铺于烤盘上,放入烤箱以250℃烤约2分钟即取出翻面,再烤2分钟。(4)
取出作法5的牛肉捲刷上调味料B,再放入烤箱以250℃烤约30秒即可。(5)
取一碗适量的白饭,将作法6烤好的牛肉捲放在白饭上,再配上自己喜欢的小菜与配汤,就可以享用了。3、鲜嫩韩式烤牛肉
材料:
酱油45毫升,芝麻油15毫升,芝麻9克,蒜头1个,捣碎.白糖4克,盐3克,黑胡椒粉1克
,牛肉455克,切细片.胡萝卜1根,切丝.香葱1根
,切块.黄洋葱半个,切块.
做法:
(1)
用一个大的活动封口的塑料保鲜袋,将酱油、芝麻油、芝麻、蒜、糖、盐、黑胡椒放入,混在一起。然后再放入牛肉、胡萝卜和洋葱,封上后摇匀,让牛肉和蔬菜跟调味料一起混合起来。在冰箱里放上至少2个半小时。我喜欢放过夜。(2)
将户外的烧烤架用高火加热。把肉和蔬菜从袋子中取出,放到一大张锡纸上,包好。将剩余的调味料倒掉。(3)
放到烤架上烤15-20分钟或直到你喜欢的熟度即可。4、香草调料烤牛肉
材料
原材料:
牛肉1.5磅
调料:
迷迭香1小勺;罗勒1小勺;百里香1小勺;大茴香1小勺;小茴香1小勺;蒜盐1大勺
做法
:
(1)
在牛肉上扎密孔,好让牛肉吸味;用一盒子,放牛肉和调料;(2)
用手搅拌均匀,并将牛肉按摩按摩后封好盖子,放在冰箱一至两天;(3)
把烤盘底刷层油,将牛肉放在烤盘里;盖上锡纸,450F约30分钟,用夹子取去锡纸烤5-8分钟,让牛肉表面干一些;(4)
把牛肉撤出烤箱,用厨房温度计探入肉块最厚处的中间看是否达到160F以上,如果超过,就可以了,如果没达到,要再烤,烤熟为止;(5)
烤熟后晾凉切片,再拌上您喜欢的蘸料或调料即可。看完上面的介绍,是不是很容易就get到烧烤牛肉怎么做了呢!好吃的口味总是千差万别的吸引味蕾,难吃的却都如出一辙的让人难以下咽,可见食材还得在对的人手上才能展现甚至扩大出它原本的魅力呢,那这份食谱就该是传说当中的神助攻了!