喝五谷豆浆的孕妇禁忌

喝五谷豆浆的孕妇禁忌

1.禁止饮用未煮熟的五谷豆浆

没有熟透的五谷豆浆，对身体有害。由于豆浆中含有两种有毒物质，可导致蛋白代谢紊乱，对胃肠道产生刺激，导致中毒症状。要防止豆浆中毒，首先要把豆浆在100℃的高温下煮，这样才能放心喝。

2.不要用五谷豆浆打鸡蛋

许多人喜欢用五谷豆浆打鸡蛋，他们认为这样更有营养，但是这种方法并不科学，这是因为，鸡蛋中的黏液蛋白容易与五谷豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种人体不易吸收的物质，极大地降低了人体对营养的吸收。

3.加红糖

在五谷豆浆中加入红糖会让人感觉很甜，但是红糖中的有机酸与五谷豆浆中的蛋白结合后，会产生变性沉淀，使营养物质大为减少。

4.禁止用热水瓶状

五谷豆浆里面有可以去除保温瓶内水垢的物质，五谷豆浆在温度适宜的条件下，瓶体内细菌会大量繁殖，经过3~4个小时五谷豆浆会发生酸败变质。

5.不能过量饮用

一次喝五谷豆浆过多会导致蛋白消化不良，还会导致腹胀、腹泻等症状。

6、不要空腹喝五谷豆浆

在喝五谷豆浆的同时，要吃一些面包、糕点、馒头等淀粉类食物，使五谷豆浆中的蛋白质等与胃液进行更充分的酶解，使营养物质被充分吸收。