孕早期适合喝什么

孕早期适合牛奶、鸡汤、鱼汤等。

1、牛奶：孕早期通常是指怀孕三个月以内的女性，此时胎盘不是特别的稳定，要多吃有营养的食物，能满足胎儿身体发育。牛奶当中含有很多钙质、蛋白质等，满足身体对于蛋白质的需求，含有的多种氨基酸和矿物质有助于提高身体的免疫力，并且还具有安神镇定作用，睡觉前喝一杯能提高睡眠质量。

2、鸡汤：鸡汤当中含有的胶原蛋白和微量元素能具有润肠作用，还能增强身体的免疫力当中含有的维生素和蛋白质比较高，有助于保持胎儿的正常发育。

3、鱼汤：孕早期适量喝鱼汤可以促进胎儿大脑的发育，鱼肉当中含有的蛋白质比较丰富，并且脂肪量较少，鱼肉当中含有的DHA可以有效促进智力和视力的发育。