孕妇吃鹅蛋的功效与作用是什么?

孕妇在怀孕期间身体的健康以及营养的摄入都需要优质的营养以及蛋白质，而鹅蛋是比较常见的一种蛋类，而鹅蛋当中含有大量的氨基酸以及多种维生素和微量元素，而且还可以有效起到清除胎毒的作用，孕期食用鹅蛋对孕妇以及胎儿都非常好。

孕妇吃鹅蛋的功效与作用是什么?

孕妇可以通过吃鹅蛋来补充孕期必需的氨基酸，鹅蛋含有孕妇必需的各种氨基酸、维生素A、D、E、核黄素以及铁、磷和钙等矿物质。其他的矿物质含量也非常的丰富，鹅蛋中的氨基酸是完整的蛋白质。吃鹅蛋虽然好处很多，但是吃太多容易引起肠胃不舒服，适量即可。在怀孕期间吃鹅蛋，可以起到清除胎毒的作用，怀孕的后3个月，每个月大约吃10个鹅蛋左右，就可以去除胎毒，出生后不容易得皮肤病，并且皮肤还比较好，这主要归功于鹅蛋清的功劳。因为鹅蛋清有去毒治疗疮疡的功效，含有丰富的卵磷脂，有利于脑和神经组织的发育，有利于孕妇自身以及胎儿脑和神经的发育，还可以起到防寒的作用，所以孕妇吃鹅蛋大有好处。

鹅蛋是家禽鹅生下的卵。鹅蛋中含有蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。鹅蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白含有人体所必须的各种氨基酸，而且易于人体消化吸收。鹅蛋黄中含有较多的磷脂，它们对人的脑及神经组织的发育有重大作用。鹅蛋黄内铁、磷和钙等矿物质的含量也比较多也容易被人体吸收利用。此外蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，这些都是人体必需的维生素。

孕妇怀孕期应该适量吃些鹅蛋。鹅蛋中的营养物质能维持胎儿的生长和发育。而且鹅蛋中的卵磷脂能帮助孕妇消化，更利于营养物质的吸收。专家说孕妇在孕期的后三个月应该适量吃些鹅蛋，因为鹅蛋可以去胎毒。鹅蛋清有毒，治疗疮疡的功效。这样出生的胎儿皮肤很好，而且不容易得皮肤病。鹅蛋是凉性的，孕妇也不能吃太多。这点需要孕妇特别注意。

孕妇在饮食方面需要特别注意。最重要的是要注意营养的搭配。要多吃些瓜果蔬菜，少吃油腻辛辣有刺激性的食物。甜食也应该少吃。此外孕妇要适当进行一些体育锻炼。每日早上起床后和晚饭后可进行散步。此外患者还可以做孕妇体操。做孕妇体操能够松弛腰部和骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿能顺利通过产道做好准备，而且还可以增强孕妇的自信心。