一般情况下，月子里产妇是可以吃姜的。
姜是日常生活中比较常见的一种调味品，能够改善月子里产妇的食欲，并且其中含有大量的维生素和蛋白质，适当地吃将能够通过乳汁促进宝宝的生长发育，刺激宝宝脑细胞的发育，提高智力，同时还能够促进身体的血液循环，增强胃肠功能，有利于营养的吸收，增强产妇身体的免疫力，所以在月子里是可以适当的吃姜的。
在月子期间可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白的食物有利于乳汁的分泌。