小白菜的营养价值有哪些

小白菜具有美容养颜、养胃和中、预防便秘等作用，患者可以根据自己的身体情况适量使用。

1、美容养颜：小白菜中维生素c和维生素e的含量比较丰富，能够改善皮肤暗黄的情况，具有美容养颜的作用。

2、养胃和中：小白菜性甘味平，入胃经，对于食欲不振，消化不良的患者，可以起到很好的养胃和中作用。

3、预防便秘：小白菜中含有比较丰富的膳食纤维，可以很好的刺激肠道蠕动，来促进排便，对预防便秘有着非常好的功效。

除上述以外，水肿以及排尿困难的患者，适量的食用小白菜，具有消肿、利小便等作用，虽然小白菜的好处很多，但患者也要注意适量食用。