每一种食物的功效和营养都是不一样的，根据自己的身体情况搭配好饮食能让身体变得更加的健康，尤其上火对身体伤害比较大，那么吃果仁脆枣会上火吗？
1.防治贫血 果仁脆枣中钙、铁离子含量很高，对防治贫血有理想的作用，并且能预防骨质疏松。 2.防癌抗癌 果仁脆枣能提高人的免疫力，具有防癌抗氧的功效。
不会上火，枣能提高人体免疫力；经常食用鲜枣的人很少患胆结石；枣中富含钙和铁；对病后体虚的人有良好的滋补作用；枣所含的芦丁对高血压病有防治功效；枣还可以抗过敏、益智健脑、增强食欲。
日常饮食虽然是生活中常见的小事，但是饮食搭配不好就容易身体受到伤害，上面就是对吃果仁脆枣会上火吗的介绍，希望朋友能做好改善。