土豆的营养价值有哪一些

土豆的营养价值是润肠通便、养胃、辅助减肥等，需要做好自身的护理。

1、润肠通便：土豆属于是生活中比较常见的一种蔬菜，里面的淀粉以及纤维素含量非常丰富，适当吃的情况下可以起到润肠通便的作用，促进大便的排出。

2、养胃：土豆属于是茄科茄属植物，里面的优点比较多，适当吃的情况下，还可以起到养胃的作用，减少脾胃虚弱所引起的腹部疼痛以及恶心呕吐等表现。

3、辅助减肥：适当吃一些土豆可以增加饱腹感，减少高热量以及高脂肪的食物摄入，从而可以达到辅助减肥的功效。

除此以外也可以起到补充营养的作用，在生活中可以适当吃。