在生活中很多人都经历过饮食不当导致上火的，这样对身体健康的影响是非常大的，所以平时饮食的调整和选择是非常重要的，下面一起了解下吃板豆腐会上火吗？
1. 豆腐中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高; 2. 豆腐含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏; 3. 并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
不上火。
不是每种食物吃起来对身体都是有很多好处，了解吃板豆腐会上火吗之后，我们在饮食中就能特别的注意，这样才能保证身体更加健康。