生活中常见的水果种类很多，不同的水果在外形和口感上，都是有着很大区别，所以对水果的选择，都是可以根据自己的喜爱进行，常见的就是苹果，苹果含有的维生素含量很大，而且长期吃苹果对减肥也是有着很大帮助，这也是因为它含有氨基酸，那青果的功效与作用都有什么呢?
对青果的功效与作用呢，也是很多人不太清楚的，青果对治疗疾病上，都是有着很好的帮助作用，而且多吃它，对身体健康，也是有着很好的帮助作用，是放心之选。
青果的功效与作用：
青果果肉含有丰富的营养物，鲜食有益人体健康，特别是含钙较多，对儿童骨骼发育有帮助。新鲜青果可解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒，食之能清热解毒、化痰、消积。中国隆冬腊月气候异常干燥，常食点青果有润喉之功。中医素来称青果为“肺胃之果”，对于肺热咳嗽、咯血颇有益。青果与肉类炖汤作为保健饮料有舒筋活络功效。
适合人群：
一般人都可食用。
适用量：
每次3～5枚。
温馨提示：色泽变黄且有黑点的青果说明已不新鲜，食用前要用水洗净。市售色泽特别青绿的青果果如果没有一点黄色，说明已经矾水浸泡过，为的是好看，最好不要食用或吃时务必要漂洗干净。
通过以上介绍，对青果的功效与作用都有什么呢，也是有着很好的了解，它对肺部的保护非常不错，但是要注意的是，在选择它的时候，也是要适量，而且吃的时候，如果它的色泽有改变，都是要减少选择，这样避免身体健康受到影响。