祸从口出患从口入，这句古话说得非常有道理，因为最新的医学研究发现，人体上的绝大多数疾病都是“吃”来的。所以为了健康，我们一定要吃得健康。而吃得健康，我们最好能够自己下厨。下面，就请大家先跟我学一下怎么做好白莲蓉。
1.1煮好的莲子放入搅拌机搅拌成蓉
2.2莲子洗净去芯入锅煮熟
3.如果太干的话可以加点水
4.加糖小火煮至水分收干
5.健康美味的白莲蓉做好了。清甜香滑的白莲蓉完工。可以用来做月饼馅，又可以做莲蓉包。好吃的很哩。更重要的是健康
吃得好，身体才能好，为了营养健康，那么我们还是尽量少去饭馆吃饭，在家里做的更营养健康，赶快动手去做今天的白莲蓉。