疾病来时悄然无声，很有可能就是我们老是在外面乱吃造成的，我们应该以此为教训，下面就是关于花菜烤秋刀鱼的介绍，以后我们自己做饭。
1.秋刀鱼去鳃，去肚，洗净，在鱼身斜划几刀.
2.1花菜洗净，瓣小朵，也用烤肉料腌30分钟.
3.2加2调羹烤肉料，把鱼腌30分钟.
4.1烤箱开200度，上下火，预热5分钟.把烤盘放入.
5.2烤盘上垫锡纸，抹些油，放上秋刀鱼与花菜.
6.烤箱开上下火，200度，烤15分钟.
7.关下火，用上火再烤5分钟即可.
花菜烤秋刀鱼的出锅需要经过精心的雕琢，而熟知做法步骤的你，通过自己的精心，肯定能够做出最特别的味道。