生活环境的恶化，学习.工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。
1.12制作蒸雪梨的材料。
2.21枸杞用清水浸泡一会儿洗净。
3.1雪花梨从梨把的位置往下留1~2公分。
4.2红枣洗净切成小块备用。
5.从1~2公分的位置切下一块。
6.把下面的一部分去掉梨核（用小勺或者刀尖剜去）
7.在梨的剜去部分里放入2~3粒冰糖。
8.在放入几块大枣。
9.再放入几粒枸杞。
10.再把梨把部分盖到上面即可。
11.把剩下的两个梨也按照上面步骤做好。
12.把梨放到盘中，锅中加入适量的开水，蒸制半小时即可。
看到这里，千万不要被上面介绍的冰糖红枣蒸雪梨的做法而吓到。虽然过程多了点，但是真正做起来却是非常连贯的，那就趁着记忆犹新，赶紧去做做吧。