对于中老年人来说，人生一半可以说是过去了。在剩下了的生命里，要做的就是享受生命。享受生命得从生活的细节开始，比如说一日三餐。很多中老年人有许多美食来没享受到，下面就让小编来介绍一下如何来做蒜粒汗菜这道菜。
1.把汗菜摘洗干净。
2.12把蒜切成粒。
3.21热锅倒入菜籽油，油热放入蒜粒炒出香味。
4.倒入汗菜。
5.用筷子快速划散，然后加盐翻炒均匀。
6.等汗菜炒软、出汤汁时加少许味精即可出锅。
7.调上一碗佐料：酱油、姜蒜泥、红油辣椒、花椒油、香葱、味精。（这个也可以不用，也可以调酸辣佐料）
8.用汗菜的汤汁泡一碗紫红色的米饭，既好吃又好看。
一份绝美的菜肴能够愉悦人的心情，从而有益身心的健康。而掌握好蒜粒汗菜做法的你，如果认真完成，你也能够实现“双赢”的美梦。