人们经常抱怨压力大，自己饮食不规律，自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候，自己学习做菜，周末休息的时候犒劳一下自己。下面先介绍燕麦豆浆枣粥，抽时间自己一定要做一下。
1.将豆浆倒入锅中加热
2.待开锅后放入红枣，小火煮5分钟
3.放入燕麦片和适量绵白糖，不断搅动，等再次开锅即可食用
喜欢下馆子吃饭，这可是一个不好的习惯，为了营养健康小编建议你还是学学做菜吧，赶快去厨房试试今天的燕麦豆浆枣粥。