身体健康时，合理的饮食能够帮助维持健康，不慎患病时，正确的饮食可以帮助身体恢复，促进疾病痊愈，无论如何，我们都不应在饮食上随便对付了事，五谷杂粮肉沫蛋饼饭的做法简单，还可以对一些疾病起到食疗的功效。
1、蛋调匀，放适量茶油和盐，太空椒切丁，葱切成末
2、这个五谷杂粮饭是前一天晚上的，我稍微热了一下
3、把鸡蛋，葱，辣椒，饭放一起拌匀，肉沫加油烟粉拌匀，薄薄的放在鸡蛋饭最上面，用保鲜膜封好碗口，保鲜膜可以撮几个洞，放锅里蒸18分钟左右
4、完成咯，是不是很简单
5、这样做孩子们爱吃，还比较营养
在外吃饭不仅容易吃到一些不健康的东西，也容易吃得太多，五谷杂粮肉沫蛋饼饭的做法简单，自己在家做是很不错的。