莴苣和芹菜能一起吃吗

发布时间:2019-02-14 2493人阅读

莴苣是一种生活在我国南方地区的蔬菜,这种蔬菜的外形和我国北方地区的南瓜非常的相似,但是莴苣和南瓜吃起来味道确实不一样的,因为莴苣的个头比较大,所以很多人在吃莴苣的时候都会加一个莴苣分好几次吃,再加入一些其他的蔬菜一起炒,那么莴苣和芹菜能够一起吃吗?

1莴笋和芹菜能一起炒吗

可以。

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。

常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。两者没有相互冲突的地方,所以莴笋和芹菜是可以一起吃的。

2https://static.cndzys.com/20161202/7512097548b06c8b0600843d7a5ffa87.jpg不能和什么一起吃

莴笋+蜂蜜:会引起腹泻。

莴笋+细辛:细辛辛温,发散解表。两者功能性味皆不相合,故以细辛配方治病者,勿食莴苣,否则降低药效。

莴笋+奶酪:乳酪是油脂性食物,而莴苣性寒,二者同食,容易导致消化不良,或腹痛腹泻。同时,莴苣生食时,因洗涤不净,易受寄生虫污染,如钩虫、蛔虫等,皆不利于健康。

莴笋+蜂蜜:不利肠胃,易致腹泻。

3吃莴笋需要注意什么

1、患有眼病、痛风者及脾胃虚寒、腹泻的人以及多动症儿童不宜食用。

2、不宜经常或过量食用莴笋。过量食用莴笋会发生头昏嗜睡的中毒反应,导致夜盲症或诱发其他眼疾。若多食莴笋引起夜盲和眼疾只需停食莴笋,几天后就会好转。

3、女性月经来潮期间以及寒性痛经之人,忌食凉拌莴笋。

4、健康的烹调方式。烹调莴笋时应尽量避免高油高温过久的方式,高温过久会破坏莴笋里面的营养素。

5、对莴笋过敏的人不宜食用。莴笋也有可能成为过敏原的,如果是对莴笋过敏的话,食用莴笋就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用莴笋。