番薯和红薯有什么区别

一般情况下，番薯和红薯没有区别。在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，少食多餐。

番薯别称为红薯，一般没有区别。番薯淀粉含量较高，吃适量红薯可以增加饱腹感。番薯还含有丰富的维生素、蛋白质和人体所必需的氨基酸，适量吃红薯，可以补充身体所需要的营养物质。

番薯中的膳食纤维含量较高，不能多吃，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。饭后半小时可以适当运动，比如散步、打太极拳、瑜伽等，促进胃肠道蠕动。如果出现腹部不适症状，要及时就诊。