蜂蜜的功效和作用

蜂蜜的功效主要包括润肠通便和镇静安眠等，有辅助改善便秘及失眠的作用。

蜂蜜当中含有丰富的果糖、葡萄糖、蛋白质、维生素及微量元素等营养成分，有极高的营养价值，可以补充身体所需的各种营养物质，而且蜂蜜当中还含有大量的活性酶，有调节胃酸分泌和促进肠道蠕动的作用，可以辅助改善便秘症状，另外，蜂蜜当中所含有的葡萄糖和维生素，还有调节神经系统功能的作用，改善自主神经功能紊乱导致的失眠症状。

蜂蜜中的糖含量比较高，不适合糖尿病患者饮用，防止导致血糖异常升高。