葡萄籽油和橄榄油的区别在于原料不同，含有的营养成分不同。为身体健康着想，适量的食用这两种油对身体健康都具有一定的好处。
葡萄籽油通常是由葡萄籽制作而成，含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质、维生素F亚麻仁油酸等多种营养成分，食用之后能够有效加快身体血液循环，以及帮助人体降低胆固醇含量。
橄榄油通常是由橄榄制作而成，里面含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E、不饱和脂肪酸等多种营养物质，适量的食用后，能够有效起到帮助皮肤增加弹性作用。