燕窝具有增强免疫力，消除疲劳，滋阴润肺等作用，燕窝对身体有很高营养价值，但不能等同于药物的作用和价值，在服用时要遵医嘱。
1、增强免疫力：燕窝属于一种补品，当中含有的营养价值比较丰富，有人体的需要的维生素、蛋白质、微量元素、氨基酸等，能有效增强身体免疫力和抗病能力。
2、消除疲劳：燕窝具有润肺养胃作用当中含有的营养比较丰富，能有效消除身体的疲劳，改善压力过大。
3、滋阴润肺：燕窝具有滋阴润肺作用，当中含有水溶性蛋白比较丰富，能改善咳嗽。
除了以上的价值，还可以益气补肺，增强体质等。