拉肚子的情况是生活中比较多简单，而且不管是大人还是小孩，都可能因为很多的原因拉肚子，比如饮食不健康卫生，或者是肠胃问题，消化不好等等，这都会无形当中导致拉肚子发生，所以一定要注意预防，同时要科学的治疗，在拉肚子的时候要注意避免以下的几种食物。
首先要注意避免的是含纤维素的食物，比如常见的富含纤维素的水果蔬菜，包括菠萝、柚子、柠檬、菠菜、竹笋等等，因为这些纤维可以促进肠胃的蠕动，但是此时正处在腹泻的阶段，这只会导致腹泻的情况加重，所以要避免食用。
其次是那些会胀气的食物，因为这一类的食物也会导致肠胃蠕动增强，而肠内的胀气那么也会导致腹泻的情况加剧，比如场合的牛奶，就是容易在肠道内胀气的，还有像各种豆类的食物，包括黄豆、赤小豆、以及绿豆等，平时经常会吃，但是在腹泻的时候，那么这些食物也需要避免。
再者就是限制糖分的摄入，避免吃含糖量比较好的食物，比如糖水、糖粥，因为含糖量过高，那么肠道内也会因为发酵的原因造成胀气情况严重。而且吃完治疗腹泻的药物之后，也不能够说喝糖水或者是吃糖矫正苦味。高蛋白的食物也要注意少吃，高蛋白的食物就是我们所说的各种肉类蛋类食物，鸡肉、鸭肉、肥肉以及鸡蛋鸭蛋等这些，也要避免食用。