适量的饮酒有陶冶情操、舒筋活血和舒缓疲劳的功效，但是如果每天都大量的饮酒，对身体健康危害非常大，另外容易形成酒瘾，时间一长就容易形成酒精依赖症，对于这样的人来说，应该及时的戒酒，下面我们就来了解一下喝酒成瘾怎么办。
首先是认知疗法，可以通过网络书刊等媒介来了解嗜酒的危害，从而让嗜酒者端正对酒的态度，了解到大量饮酒对身体健康造成的各种不利的影响，从认知上了解这些以后，能够认识到酗酒的危害性，这样就能够主动要求戒酒。
对于多年饮酒的人来说，如果突然戒酒有可能对身体健康造成很大的危害，所以不要一次性戒掉，可以逐渐的减少饮酒的量，逐渐的戒掉，让身体有个逐渐的适应的过程，这样对身体的健康危害比较小。
对于戒酒非常困难的人，可以借助药物来进行戒酒，有些药物能够逐渐的让人的酒瘾慢慢的改善，这样能够提高戒酒的疗效，另外要提倡家庭治疗，酗酒对家庭的影响也非常大，所以家人一定要多鼓励戒酒的人，逐渐的树立信心，多给心理上的安慰，要让戒酒的人感到家庭的温暖。
对于酗酒的人来说，可以成立戒酒协会，进行集体治疗，这样有自我教育和约束的效果，从而达到戒酒的目的，当然最重要的还是主观认识，要明确酗酒的危害，为了自身健康，为了家庭幸福，要有戒酒的恒心，并且付诸行动。