茶树菇玉米排骨汤有着很好的补养的功效,特点就是营养非常的丰富,有止泻健脾的功效,另外还有很好的滋阴壮阳的作用,女士喝一些还能够有美容保健、预防衰老的作用,能够降低身体当中的胆固醇,有一定的防癌抗癌、滋润皮肤的作用,下面我们就来了解一下茶树菇玉米排骨汤的做法。
准备猪小排500克,准备茶树菇150克,另外准备一根玉米,准备适量的油、盐、鸡精和姜。
先把排骨清洗干净,剁成小块儿,锅中放入清水,烧开以后把排骨放到锅中焯一下,然后捞出用温水冲掉上面的一些浮沫,茶树菇放到温水里面浸泡一会儿,切去老根,清洗干净,把姜切成片备用。
锅中放入适量的油,油要少放,主要是喝汤,烧至六成热的时候把排骨放到锅中,加入姜片小火翻炒一会儿,然后加入适量的开水,再把泡好的茶树菇放到锅中,大火烧开以后用小火再煮半个小时,这时候把玉米清洗干净,剁成小块儿,一起放到锅中,加入少许的盐,再煲20分钟左右,然后加适量的鸡粉,关火,再闷一小会儿就可以吃了。
茶树菇玉米排骨汤的营养功效非常的好,能够提高身体的免疫力水平,茶树菇有一定的抗癌防癌的的功效,而排骨里面能够提供人体所需的蛋白质和脂肪,还有比较丰富的钙质,在维护骨骼健康方面也有很好的作用,是不可多得的一款滋补营养汤品!