铁蛋白高一般可以吃些含有铁元素比较少的食物进行改善，也可以适当喝浓茶。
铁蛋白高由于体内铁元素偏高引起，通过饮食上少吃，含有铁元素比较多的食物改善，比如西红柿、薏米、海带，能够有效预防铁蛋白升高。也可以适当喝浓茶或者咖啡等，能够抑制铁元素吸收，从而达到一定效果，一般需要坚持调理，才会有效果。
铁蛋白可能是饮食影响引起，也可能是病理性原因引起，如果是病理因素引起，需要到正规医疗检查，明察确诊，对症治疗。