油栗和板栗都属于栗子的一种，栗子的营养价值很高，食用方式方法也多种多样。大家可以将栗子做成糖炒栗子食用，味道会特别好，但是大家一定要注意一次性千万不要食用过多，否则可能会导致自身出现腹胀的问题。建议人们在两餐之间可以适当的吃几个栗子，可以有效的补充体内所需要的多种营养物质。