莲藕的功效与作用

莲藕是我们常吃的一种食物，莲藕具有清热凉血的作用，另外还有止咳化痰的效果，对产妇来说，还有促进乳汁分泌的作用，是我们平时常吃的一种有很好营养功效的食物。下面我们就来了解一下莲藕的功效与作用有哪些？

莲藕有清热凉血的作用，生莲藕性寒，平时如果有上火的症状，可以吃一些凉拌莲藕，有比较不错的治疗作用，另外还有润肺止咳的功效，可以用生莲藕榨汁来饮用，对于咳嗽的症状有很好的治疗效果。

对产妇来说，也可以适当的吃一些莲藕，具有促进乳汁分泌的功效，另外莲藕还有调理肠胃的作用，能够促进排便，预防便秘，对于老年人来说，适当的吃一些还有一定的延年益寿的作用。

适当的吃一些莲藕，有很好的消除疲劳的功效，具有静心安神的效果，另外莲藕还有很好的美容养颜的作用，尤其是有益血生津的作用，能够提高皮肤的免疫力，促进皮肤的滋养。

莲藕还有很好的止血散瘀的作用，莲藕里面富含大量的单宁酸，有收缩血管的作用，在止血方面的作用非常的好，另外适当的吃一些还具有预防便秘的效果，莲藕里面富含比较多的维生素c，还有一定的粗纤维，在预防动脉硬化改善血液循环方面的作用都不错。

以上简单的了解了莲藕的功效与作用，平时生活当中适当的吃一些莲藕对身体有保健的功效，具有清火去毒，止咳化痰的功效，另外还有一定的促进消化预防便秘的作用，是比较不错的保健蔬菜。