大枣是补血最好的食物，同时大枣也是一种富含维生素最为多的食物。俗话说一天三个枣，健康活到老，大枣的吃法很多可以生吃，也可以做成粥或是红枣茶都是可以的，大枣的味道有谈谈的清香，很适合泡茶喝，但是鲜枣不能多吃，因为大枣的皮比较厚，吃多了会伤脾，详细了解生吃红枣能补血吗?
吃鲜红枣补血差，易伤脾
鲜枣补血的效果并不是很好，如果吃的多还容易伤脾，这是因为大枣会导致胃酸变多，出现腹胀。虽说对于身体虚弱的人来说吃一些大枣是对身体有好处的，但是大枣的皮是非常难以消化的，所以吃的时候要少量的吃，而且一定要细嚼慢咽。
红枣补血三大禁忌
月经期间不适宜吃红枣
有很多的女性习惯在月经期间吃红枣，但是在经期时不适合吃红枣的，特别是体内湿气重的女性。月经吃枣会导致月经量过多，所以女性需要补血需要在经期结束后在吃。
体内燥热不宜吃红枣
大枣属于是温补的食物，如果是在上火的时候或是体内火气比较大的人是不适合吃枣的，严重的会造成湿热症状的发生。糖尿病人也是不能吃枣的，因为枣的含糖量比较高，吃了大枣会导致血糖升高。
吃枣后不要马上吃高蛋白食品
大枣中含有丰富的维生素C，而维生素C会使大量的蛋白质凝结成块反而影响身体对蛋白的消化和吸收。在吃完大枣后的几个小时内不要吃蛋白质食物，特别值得注意的是吃完大枣不能吃海鲜，否则会引起中毒。