备料：鸡胸肉，面包糠，鸡蛋，面粉
做法：1.将鸡蛋打散，加入是量的盐，备用。
3.将鸡胸肉两面沾上面粉，然后两面裹上蛋液，最后均匀的粘上面包糠。
4.平底锅烧热油，小火放入制作好的鸡胸肉，煎至两面金黄。
鸡胸已经煎好，下面就是可以自由搭配的蔬菜部分。
1.本次推荐选择：生菜、苹果、蔓越莓和鸡肉一起进行搭配，再淋上沙拉酱，真是色香味俱全，令人迫不及待。
3.另外，孕妇们可以加入坚果、小西红柿和牛油果，补充身体所需的不饱和脂肪酸等，有助于宝宝大脑发育。