薜荔果是长在树上的桑科类植物。生长在岳西山间，有“天然果冻”的称号，又俗称凉粉果、木馒头、冰粉子等。
成熟的薜荔果形似柚子，大小跟无花果差不多。切开后的果肉是呈颗粒状，一粒粒饱满的果肉密布其中。果子的养生功效也是不少，下面小编来给大家依次介绍。
1.舒经活血，对摔伤、扭伤引起的红肿热痛有缓解功效。
2.祛火气，排毒素，还可以用于治疗脓疖，清热去火气的功效不错。
3.补肾壮精。可以治疗因为肾虚引起的四肢无力、精亏、阳痿等症状。还用于治疗疝气。
4.缓解尿不禁，尿痛等尿道炎症。还可以用作腹泻，痢疾等症状的辅助饮食。
5.主治因月经不调，月经量少，月经推迟引起的闭经。
6.治疗乳汁少，相关记载薜荔果用药还有催乳、缓解产后腰部疼痛的作用。
7.近代研究表明，薜荔果中所含的B-谷留醇，还有一定的抗癌症抗肿瘤的功效。
推荐饮食：
一：天然凉粉
1.新鲜的薜荔果切开去皮。
2.果肉装进纱巾袋，放入冰水中浸泡20分钟。
3.取出纱布袋，用手反复挤压，挤出乳白色汁液
4.汁液放入碗中，过滤掉浮渣，留下细腻的果汁。
5.把汁液放入冰箱冷藏，静置半小时。
6.汁液在静置过程中会自动凝结，晶莹爽口的凉粉就做好了，没有任何添加剂的天然凉粉。
二：薜荔果猪血汤
准备：薜荔果、猪血、白菜、香材料
1.薜荔果洗净切开，猪血切成薄片，白菜改刀。
2.取砂锅，把薜荔果、猪血、白菜放进去，加入清水，放入大料、香料、小茴香、料酒。小火熬制30分钟左右。
3.30分钟后加入适量的盐和酱油，就可以食用了。
功效：补气补血，强身健骨，通经活络，可以用于病后虚弱患者的补身饮食。