其实谈到关于补气血的这个话题呢，很多女性都不以为然，认为自己的气血很充足，不需要调理，而且自己的身体没有出现什么不良的症状，感觉这是小题大做了。
其实这样的想法是错误的，对于女人来说过了25岁之后，我们身体的各部分机能都开始有所下降，虽然现在身体展现出来的状况并不明显，不易被人察觉，但是对于补气血来说还是非常值得关注的。
哪些食物可以补气血呢?
那么有哪些可以帮助女性补气血的食物呢?我们通常会想到，比如大红枣，阿胶糕，或者是生姜红糖这些我们熟知的食物，其实大家还忽略了另外一个补气血的水果，那就是甘蔗。
甘蔗中的营养成分
其实很多人都不知道，甘蔗被人们誉为补气血之王，甘蔗其中含有丰富的营养，其中含有丰富的维生素，钙，矿物质和有机酸等，而且铁含量也是非常高，这些都是人体必需的元素。铁可以起到补气血的功效，当甘蔗中含有的铁元素进入到我们身体中之后可以为我们造血，而且补铁对于我们身体来说也是非常有好处的。
甘蔗有哪些吃法?
其实当我们平时买到甘蔗之后，最普通的吃法就是剥皮干吃。充分咀嚼，吸收它的汁之后，再把剩下的渣吐掉。其实还有另外一种更加好的吃法就是，把甘蔗榨汁。甘蔗汁可以帮我们补充大量的水分，增强身体的能量，而且对于口感来说也比嚼渣要好很多。而且对于炸出来的甘蔗水，还可以制作甘蔗马蹄水、甘蔗粥这类美食，不仅味道甜美，而且非常健康。
甘蔗的其他好处
甘蔗除了可以为我们女性朋友补血之外。而且还可以缓解便秘症状，从而为女性朋友达到美容养颜，排毒的功效。