现在的上班族整体面对电脑，接受着辐射的洗礼。想要防辐射先从饮食开始，下面介绍几种防辐射的食材给大家。
1、绿豆-排毒
绿豆汤有清火利尿的功效，老人们都说绿豆汤能是解毒神药。据研究表明，绿豆确实有很好的排毒功效，并且能加速新陈代谢，强力抵抗身体中的毒素和病毒，包括辐射电磁污染。
2、木耳—清理
大家常说木耳清肺，到底是怎么样一个原理呢？其实，木耳中的物质可以把消化系统的垃圾吸附到一起，然后一起排出体外。木耳不仅清肺，还清胃，清肠道，主要是还有防辐射的功效。最大的好处是可以排出纤维物质，让有害纤维无法在体内存活。
3、海带-防辐射
海带作为水产的一种，绝对称得上是辐射物质的克星。海带中含有一种胶质，进入人体后可以促进有害物质快速排出体外。
4.西红柿-保护皮肤
相关研究表明，经常食用西红柿的人受到辐射的伤害较轻，辐射杀死的细胞也较少。西红柿做为水果或者炒菜都是很好的防辐射食材。
5.绿色蔬菜-清洁
新鲜的蔬菜是人体的清洁工，大多数蔬菜都含有碱性成分，这些成分进入人体后会溶解体内的毒素，随之排出身体。
小贴士：
1.清理电脑周围的杂物，可以摆放绿萝。
2.工作间隙要起来活动一下，找一个视野明亮的地方，呼吸、走动。
3.及时补充维生素和蛋白质。
4.有条件的女性，可以购买隔离霜，涂抹在脸部，可以减少辐射对皮肤的影响。